ممکن است پختن غذایی که سالم و کامل باشد و هم سریع آماده شود سخت به نظر برسد. اما گزینه‌های زیادی وجود دارد که این ویژگی‌ها را داشته باشد. تن‌ماهی و تخم‌مرغ می‌تواند یکی از گزینه‌هایی باشد که مواد موردنیاز بدن را تامین کرده، سالم است و در عین حال سریع آماده می‌شود. در ادامه کاماپرس ویدیویی از نحوه درست کردن یک تن‌ماهی تخم‌مرغ خوشمزه را ارائه می‌کند.
برای دسترسی سریع‌تر به اخبار داغ وام‌های بانکی، اینستاگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید.
تن‌ماهی حاوی ویتامین‌های بی 1، بی 2و بی 3 بوده و منبعی غنی از امگا 3 است. علاوه بر این‌ها وجود پروتئین در این ماده غذایی کمک زیادی به تامین سلامت بدن می‌کند. از آنجایی که تخم‌مرغ هم منبع عالی پروتئین است، ترکیب این دو ماده غذایی مناسب برای ورزشکاران است. با افزودن برخی سبزیجات یا صیفی‌جات می‌توان این غذا را کامل‌تر کرد.
پربازدیدترین ویدیوها را ببینید:
- روش پخت گوسفند در دل طبیعت (ویدیو)
- ترفندهای جالب و بامزه با نوشابه کوکاکولا (ویدیو)
- پشت پرده تولید روغن آفتابگردان در کارخانه (ویدیو)
انتهای پیام
باسلام
بسیارعالی
تا جایی که یادم می آیاد ننه بزرگم که خدایش رحمت کند خوردن ماست را با ماهی، از همه نظر بد می دانست. همه چیز عوض شده
خوردن ماهی با هر چیزی اشتباهه خصوصا با تخم‌مرغ!