نتایج مطالعه‌ای نشان داد که مصرف مقداری گردو در روز می‌تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند.
برای دسترسی سریع‌تر به اخبار داغ، تلگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید.
به گزارش کاماپرس، نتایج مطالعه منتشر شده در هلث نیوز نشان داد که مصرف گردو می‌تواند خلق و خوی افراد را تا ۲۸ درصد بهبود بخشد.
پروفسور پیتر پریبیس محقق ارشد این پروژه با بیان اینکه مطالعات نشان دهنده اثرات مفید گردو بر بسیاری از پیامدهای سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی است، ادامه داد: در این مطالعه آزمونی با ۶ حوزه خلقی تنش، افسردگی، خشم، خستگی، قدرت، پریشانی طراحی شد و همچنین نمره اختلال خلقی کل نیز در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. به عبارت دیگر هر چه امتیاز نمره اختلال خلقی کل فرد کمتر باشد، خلق و خوی بهتری دارد.
بیشتر بخوانید:
بر اساس نتایج این تحقیق، پس از 8 هفته خوردن نان موز با گردو، در مردان شاهد بهبود ۲۸ درصدی خلق و خوی بودیم. گفتنی است، گردو حاوی انواع مواد مغذی شامل آلفا-لینولنیک اسید، ویتامین E، فولات، پلی‌فنول‌ها و ملاتونین است که می‌تواند در بهبود خلق و خوی افراد نقش مهمی ایفا کنند.
به نقل از ایسنا، پروفسور پریبیس اضافه کرد: مصرف گردو یک مداخله آسان برای بهبود خلق و خو و همچنین موثر در سلامت کلی افراد است.
انتهای پیام
ساختار گردو واقعا شبیه مغز و قطعا میتونه اثرش رو بذاره
شما تصور کن مغز گردم تازه را می اندازن تو آب بانمک می خوری وایی دلم خواست