خشکی مو نشانه کمبود رطوبت در موهاست و اگرچه به معنای وجود مشکل بزرگی در سلامتی فرد نیست، اما مشکلات و عوارضی همچون عدم درخشندگی، بی‌حالتی و گاهی ریزش مو و موخوره را به دنبال دارد.
کاماپرس، در این مطلب 10 راهکار خانگی برای درمان خشکی مو را معرفی می‌کند.
۱. اصلاح و کوتاهی مو
گاهی کوتاه کردن و اصلاح مو می‌تواند به ترمیم موی خشک کمک کند. می‌توانید ضمن مشاوره با یک آرایشگر، از یک روتین و استایل جدید برای اصلاح موی خود بهره بگیرید. این روش می‌تواند موی خشک شما را از آسیب بیشتر حفظ کند.
۲. مصرف ویتامین
برخی ویتامین‌ها به صورت مستقیم بر سلامتی مو و ناخن اثرگذارند. ویتامین A ، C، بیوتین که با نام ویتامین H هم شناخته می‌شود و همچنین آهن از ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای رشد و سلامت مو و ناخن هستند.
۳. افزودن امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان به رژیم غذایی
پروتئین‌های دریایی ضمن پیشگیری از نازک شدن مو به براقی و درخشندگی مو نیز کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید این مواد را بدون مصرف مکمل دریافت کنید، پروتئین‌های دریایی مانند ماهی سالمون، تن، ساردین و صدف‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ماهی‌ها همه حاوی پپتید و امگا ۳ هستند که به سلامت و درخشان شدن مو کمک می‌کنند.
آنتی‌اکسیدان نیز از دیگر مواد موردنیاز برای سلامت مو است. گردو، لوبیا قرمز، توت‌فرنگی، کلم بروکلی و گوجه‌فرنگی غنی از آنتی اکسیدان هستند.
بیشتر بخوانید:
- پرفروش ترین شامپو زنانه برای موی چرب + قیمت
- معرفی بهترین شامپو های بدون سولفات ایرانی + قیمت
- پرفروش ترین سشوارهای حرفه ای در بازار چند؟
۴. پرهیز از شستشوی روزانه مو
شستشوی مو با شامپو اگرچه آلودگی و عرق مو را می‌شوید، اما در عین حال روغن طبیعی مو که عامل درخشندگی و خوش حالتی مو است را حذف می‌کند. بنابراین اگر به شامپوی روزانه اصرار دارید، حداقل از شامپوی خشک یا شامپوی کودک استفاده کنید، چراکه این دو بدون حذف کامل روغن طبیعی، مو را تمیز می‌کنند.
۵. پیچیدن مو با حوله بعد از حمام
اگر پس از شستشو، موهای شما سخت و شکننده می‌شود، احتمالا در فرآیند خشک کردن بخش عمده رطوبت خود را از دست داده است. بنابراین به جای آنکه اجازه دهید در هوای آزاد خشک شود، موی خود را بلافاصله بعد از حمام با یک پارچه یا حوله بپیچید.
۶. استفاده کمتر از اتو مو و سشوار
حرارت و گرما دادن به مو برای حالت دادن، صاف کردن و یا افزایش حجم مو شاید روتین و استایل شما برای سال‌ها بوده، اما باید یکی از مهمترین علل خشکی مو همین حرارت دادن‌هاست. بنابراین میزان استفاده از سشوار را محدود کنید و حتما در زمان استفاده سشوار را حداقل 15 سانتیمتر از ساقه مو دور نگه دارید.
۷. شستشوی موی خشک با آب سرد
دوش گرفتن با آب سرد فواید زیادی دارد که کمک به رشد سریع‌تر و پیشگیری از خشک شدن مو یکی از آنهاست. بنابراین توصیه می‌شود پس از شامپو، موهای خود را به مدت 1 تا 2 دقیقه زیر آب سرد بشویید. این عمل به تحریک رشد مو و سلامت و طراوت پوست سر کمک می‌کند.
۸. استفاده از روغن‌های مفید
روغن آرگان مراکشی به عنوان یک درمان خانگی محبوب برای موهای خشک شناخته می‌شود. اگرچه نحوه عملکرد آن چندان روشن نیست ولی ارزش امتحان کردن را دارد. استفاده از چند قطره روغن آرگان در انتهای موها به ظاهر نرم و بهتر آن کمک می‌کند. سایر روغن‌ها مثل نعناع و اسطوخودوس نیز در جلوگیری از ریزش و شکنندگی مو اثرگذارند.
9. کلاه بپوشید
اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به ساقه مو آسیب بزند. بنابراین اگر موهای خشکی دارید، از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کرده و طی این مدت هم از کلاه استفاده کنید.
10. معجزه روغن نارگیل
روغن نارگیل یک نرم‌کننده طبیعی است. اگر موهای شما با حرارت یا آفتاب آسیب دیده، روغن نارگیل با نفوذ در فیبرهای مو، به ترمیم آن کمک زیادی می‌کند.
در پایان به نقل از سایت هلث لاین، شایان ذکر است که امتحان کردن درمان‌های خانگی برای موی خشک بسیار آسان و بی خطر است، اما ریزش مو و شکستگی موها در بلند مدت ممکن است نشانه مشکلات سلامتی باشند که در این صورت مشورت با پزشک متخصص ضروری است.
انتهای پیام
آب سرد خوبه و ماساژ با روغن های گیاهی
ولی تاجایی که میدونم پیچیدن مو بعد از حمام موخوره میاره