خانم‌های باردار برای داشتن یک زایمان خوب باید رژیم دیابت بارداری داشته باشند. در انواع زایمان پزشک تلاش می‌کند که به بهترین شکل جنین را به دنیا آورد و وضعیت عمومی مادر را هم بهبود دهد. اما اگر تغذیه دیابت بارداری را به خوبی رعایت نکرده باشید؛ ممکن است که خودتان یا فرزندتان با مشکل روبه‌رو شوید. بالا بودن قند خون در دوران بارداری می‌تواند سلامت جنین را تهدید کند. از این رو باید برای جلوگیری از عوارض احتمالی، قند خون در بارداری را کنترل کرد.
اما برای اینکه بدانید چگونه می‌توانید رژیم غذایی دیابت بارداری را کنترل کنید و با انواع زایمان‌ها آشنا شوید تا انتهای متن همراه ما باشید.
کدام مواد غذایی را در رژیم دیابت بارداری مصرف کنیم؟
برخی از خانم‌های باردار برای کنترل قند خون در بارداری از داروهای مختلف استفاده می‌کنند. اما کافی است که رژیم دیابت بارداری را به خوبی رعایت کنید تا میزان قند خون شما تحت کنترل باشد. تغذیه مناسب می‌تواند تعادلی بین قند در بدن به وجود آورد.
اما سوالی که پرسیده می‌شود این است؛ بهترین رژیم دیابت بارداری کدام است؟ برای اینکه از بهترین تغذیه در دوران بارداری بهره‌مند شوید باید به متخصص تغذیه یا دکتر زنان و زایمان مراجعه کنید. اما برای اینکه اطلاعات کافی برای مصرف مواد غذایی مناسب در دوران بارداری داشته باشید نیاز است که نکات زیر را در برنامه رژیم غذایی دیابت بارداری رعایت کنید:
- با مصرف کربوهیدرات پیچیده، قند خون را در تعادل نگه دارید. (جوی دو سر، برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار، سیب‌زمینی شیرین، میوه تازه و میوه خشک)
- با پروتئین‌های فاقد چربی، سیر شوید. (مرغ، تخم‌مرغ، ماهی، لبنیات کم‌چرب، بوقلمون)
- مصرف سبزیجات غیرنشاسته‌ای برای شما مفید است. (کلم بروکلی، خیار، لوبیا سبز، پیاز، فلفل، سبزی‌های سالادی)
- چربی‌های مفید را از دست ندهید (آووکادو، آجیل، روغن زیتون، دانه‌ها، کره‌های گیاهی)
- روزی حداقل دو یا سه میان وعده میل کنید.
- مقدار نشاسته وعده‌های غذایی خود را کنترل کنید.
- در مصرف شیر، زیاده روی نکنید.
- به اندازه میوه‌ای که میل می‌کنید، دقت کنید.
- غذاهایی که شاخص گلایسمی‌آن‌ها پایین است، میل کنید.
همچنین صبحانه مناسب در رژیم تغذیه دیابت بارداری تاثیر زیادی دارد؛ از این وعده غذایی غافل نشوید.
غذاهایی که شاخص گلایسمی‌آن‌ها پایین است، میل کنید
یکی از نکات مهم در رژیم دیابت بارداری، مصرف غذاهایی است که شاخص گلایسمی‌پایینی دارند. این شاخص که به آن، GI نیز گفته می‌شود، میزان افزایش قند خون در هنگام مصرف بعضی از مواد غذایی را اندازه‌گیری می‌کند. در حالت کلی، همه مواد غذایی، در دسته‌‌بندی‌های گلایسمی‌پایین، بالا و متوسط قرار دارند. مادرانی که به دیابت بارداری مبتلا هستند، باید در لیست رژیم دیابت بارداری خود غذاهایی که شاخص گلایسمی‌پایینی دارند، قرار دهند.
بعضی از غذاهایی که گلایسمی‌پایینی دارند، عبارتند از:
- نخود
- عدس
- بعضی از میوه‌ها مانند پرتقال، سیب، هلو و گلابی
- نان‌ها و غلات صبحانه کامل
- انواع لوبیا
- بعضی از سبزیجات نشاسته‌ای مثل هویج
- سبزیجات غیرنشاسته‌ای
مواد غذایی ذکر شده، قند خون را به صورت آهسته آزاد می‌کنند و باعث کنترل دیابت بارداری میشوند.
زایمان راحت با رعایت تغذیه دیابت بارداری
برای اینکه بتوان زایمان راحتی داشت نیاز است که تغذیه دیابت بارداری را رعایت کرد. اگر قند خون هنگام بارداری کنترل نشود، به طور حتم با مشکلاتی روبه‌رو خواهید شد. احتمال عوارض برای جنین و خودتان وجود دارد. همچنین دقت کنید که رعایت رژیم دیابت بارداری به نوع زایمان ربطی ندارد. به این معنا که در تمام انواع زایمان‌ها باید قند خون مادر کنترل شده باشد.
اما برای رعایت رژیم غذایی نیاز به مشورت با یک متخصص زنان را دارید. سامانه آنلاین drdr.ir به عنوان یک مرجع تخصصی نوبت دهی در کنار شما است تا از بهترین متخصص‌ها و پزشک تغذیه و زنان و زایمان نوبت مشاوره و ملاقات حضوری دریافت کنید. به صفحه خدمات دکتردکتر مراجعه کنید تا در کوتاه‌ترین زمان از بهترین پزشکان کشور نوبت بگیرید.
بعضی از عوارض دیابت بارداری
اگر رژیم دیابت بارداری را کنترل نکرد، چه عوارضی رخ می‌دهد؟ عدم توجه به تغذیه دیابت بارداری می‌تواند مشکلات مختلفی را به وجود آورد. اگر دیابت که به خوبی کنترل نشود، قند خون جنین را بالا می‌برد. از این رو جنین رشد بیش از حد دارد که این موضوع برای سلامت او خوب نیست. همچنین شرایط مادر در ماه‌های آخر بارداری دشوار خواهد شد و زایمان به خوبی پیش نمی‌رود.
انواع زایمان
زایمان در گذشته برای خانم‌های باردار یک مرحله سخت بود. از این نظر که حین به دنیا آمدن فرزند خود، درد زیادی را متحمل می‌شدند. اما با تجربه و روش‌های گوناگونی که پدید آمده است، خانم‌ها می‌توانند از بین انواع زایمان یکی از گزینه‌ها را انتخاب کنند تا تجربه خوبی از تولد فرزند داشته باشند.
انواع زایمان به طور کلی به دو دسته سزارین و طبیعی تقسیم می‌شود. اما به تازگی روش‌های مختلفی ابداع شده‌اند که به کاهش درد حین زایمان طبیعی و سزارین کمک خواهند کرد. این روش‌ها عبارتند از:
- زایمان طبیعی با استفاده از وسایل فیزیوتراپی
- زایمان طبیعی بدون درد با استفاده از تزریق برخی داروها
- زایمان طبیعی با استفاده از بی‌حسی اپیدورال
- زایمان با استفاده از هیپنوتیزم
- زایمان با گازهای استنشاقی
- زایمان در آب
- زایمان طبیعی به روش اپیزیوتومی
- زایمان طبیعی با مکش
- زایمان ایستاده یا نشسته
- سزارین اورژانسی
- سزارین برنامه ریزی شده
پزشک با توجه به شرایط شما می‌تواند گزینه‌های مختلف را بررسی کند تا درد کمتری حین به دنیا آمدن جنین تحمل کنید.
مقایسه مزایای زایمان سزارین و طبیعی
حال می‌خواهیم به صورت اختصاصی، مقایسه‌ای بین مزایای انواع زایمان طبیعی و انواع زایمان سزارین انجام دهیم. در جدول زیر به طور همزمان می‌توانید مزایای زایمان طبیعی و سزارین را مشاهده کنید.
| مزایای انواع زایمان طبیعی | مزایای انواع زایمان سزارین |
| هزینه کمتر در حین زایمان | کاهش استرس مادر |
| درد کمتر پس از وضع حمل | امکان برنامه ریزی برای زایمان به علت تاریخ مشخص |
| دوره نقاهت کمتر بهبودی سریع‌تر پس از وضع حمل | کاهش خطر اختلال در اکسیژن‌رسانی به نوزاد |
| کاهش ابتلا به عفونت | امکان برقراری رابطه جنسی سریع‌تر پس از زایمان |
| کاهش خطر مشکلات تنفسی | حفظ جان مادر در بعضی شرایط وخیم |
| مدت کوتاه‌تر بستری در بیمارستان | ایمنی در بارداری‌های پرخطر |
| ایمن برای کودک و مادر | پیشگیری از آسیب نوزاد هنگام تولد |
| هوشیاری کامل مادر هنگام تولد نوزاد | کاهش خطر اختلالات کف لگن |
هر یک از روش‌های زایمان مزایای مربوط به خود را دارند که انتخاب هر یک با مشورت پزشک و مادر انجام می‌گیرد.
زایمان طبیعی برای چه افراد خطرناک است؟
زایمان طبیعی برای برخی از افراد با توجه به شرایطی که دارند خطرناک است. این افراد نباید زایمان طبیعی را انتخاب کنند زیرا ممکن است که خود یا جنین را با عوارض و خطراتی مواجه کنند. اما چه کسانی نباید زایمان طبیعی داشته باشند؟
افرادی با بیماری و سابقه پزشکی زیر نباید زایمان طبیعی انجام دهند:
- دیابت بارداری
- سابقه سزارین قبلی (در صورت داشتن بعضی از شرایط، خطرناک نخواهد بود.)
- دیسک حاد
- درشت بودن بیش از حد جنین در شکم مادر
- داشتن سابقه سقط و خونریزی در بارداری
- فشار خون بالا
- موقعیت اضطراری جنین برای خروج
- موقعیت بریج جنین
- هموروئید حاد
- پاره شدن کیسه آب قبل از هفته سی و هفتم بارداری
این افراد بهتر است که در بین انواع زایمان سزارین را انتخاب کنند. البته تشخیص نهایی با پزشک زنان و زایمان است. اما توصیه می‌شود افراد دیابتی با پزشک مشورت جدی داشته باشند تا بتوانند از طریق رژیم دیابت بارداری بهترین زایمان را تجربه کنند.برای گرفتن نوبت از لیست بهترین دکترهای زنان و زایمان می‌توانید به دکتردکتر (https://drdr.ir) مراجعه نمایید.
انتهای پیام
مرتبط با :
دکتردکتر
