دکتر هوارد تاکر به مدت ۷ دهه از سال ۱۹۷۴ به طبابت مشغول است و در حال حاضر با وجود ۱۰۱ سال سن هنوز حرفه خود را ادامه می‌دهد. او رازهای خود برای جوان نگه داشتن مغزش را فاش کرده است.
برای دسترسی سریع‌تر به اخبار داغ، تلگرام و توییتر کاماپرس را دنبال کنید.
به گزارش کاماپرس، دکتر تاکر در یک مصاحبه اظهار داشت افزایش سن، باعث کوچک شدن برخی از نواحی مغز ما و کاهش ارتباطات بین نورون‌ها می‌شود، اما با رعایت چند نکته می‌توان از پیری مغز جلوگیری کرد یا آن را به تعویق انداخت.
۱. به سر کار بروید
این دکتر ۱۰۱ ساله در کتاب رکوردهای جهانی گینس، به‌عنوان پیرترین پزشک فعال دنیا شناخته شده و حتی همسر ۸۹ ساله‌اش همچنان به حرفه روانکاوی می‌پردازد. دکتر تاکر توصیه می‌کند کار کردن یا داوطلب شدن برای انجام یک سرگرمی یا مهارت جدید می‌تواند محرک ذهنی خوبی باشد که از پیری مغز جلوگیری می‌کند. او خود در دهه ۶۰ زندگی‌اش در کنار پزشکی به دانشکده حقوق می‌رفت و در سن ۶۷ سالگی در امتحان وکالت اوهایو پذیرفته شد.
بیشتر بخوانید:
۲. معاشرت کنید
تحقیقات نشان می‌دهند روابط اجتماعی قوی به کمک حافظه و عملکرد شناختی مغز می‌آیند. دکتر تاکر اظهار داشت در این سن بسیاری از دوستان و اعضای خانواده‌اش را از دست داده است، با این حال هنوز هم معاشرت با همکاران جوان‌تر و صرف شام با اعضای خانواده را در الویت قرار می‌دهد.
۳. برای سرگرمی مطالعه کنید
دکتر تاکر اعتراف کرد صرفا درباره آخرین پیشرفت‌های پزشکی مطالعه نمی‌کند و ترجیح می‌دهد برای سرگرمی به سراغ کتاب‌های زندگی‌نامه و پلیسی برود. از نظر وی غرق شدن در یک کتاب به پردازش حجم زیادی از اطلاعات نیاز دارد که مغز را فعال نگه می‌دارد.
انتهای پیام
