برای تغذیه روزه‌داران هیچ مساله‌ای مهم‌تر از داشتن سحری و افطاری ساده و سبک نیست تا سلامت عمومی بدنشان را در طول روز حفظ کنند. دستور پخت‌های بسیاری وجود دارند که با الهام از آن‌ها می‌توانیم در ماه رمضان، افطاری‌های سالم و در عین‌حال سبک و فوری آماده کنیم.
به گزارش کاماپرس، نکته مهم درخصوص وعده‌های غذایی که در افطار و سحر استفاده می‌شوند، توجه به مواد به‌کاررفته در آن‌ها است تا این ماه را با سلامت بهتر و روحیه بالاتر پشت سر بگذاریم. همچنین درصورتی که از قبل دارای بیماری خاصی هستید یا حساسیت غذایی به‌خصوصی دارید، توصیه می‌کنیم قبل از روزه گرفتن به‌طور کامل درباره رژیم غذایی که قرار است در این ماه رعایت کنید، از پزشک خود مشاوره بگیرید.
در ادامه ویدیوهایی از طرز تهیه 7 افطاری ساده و کم هزینه در ماه رمضان را مشاهده می‌کنید:
افطاری ساده 1 : طرز تهیه حلیم بادمجان از کانال « آشپزی آسان و خوشمزه»
افطاری ساده 2 : طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی از کانال « آرین اول»
افطاری ساده 3 : طرز تهیه فرنی از کانال « آشپزی با بابای خونه»
افطاری ساده 4 : طرز تهیه دلمه پیاز از کانال « مزه»
افطاری ساده 5 : طرز تهیه کتلت سویا از کانال « آشپزی آسان»
افطاری ساده 6 : طرز تهیه دال عدس از کانال « لذت آشپزی»
افطاری ساده 7 : طرز تهیه سیب زمینی شکم پر از کانال « کافه آموزش و سرگرمی»
پربازدیدترین ویدیوها را ببینید:
- سریعترین روش کاشت سبزه عید برای نوروز 1403 (ویدیو)
- طرز تهیه زولبیا بامیه خانگی (ویدیو)
- ایده جالب برای تهیه املت پیاز (ویدیو)
انتهای پیام
