عدم تغذیه کامل و سالم در ماه مبارک رمضان سبب ضعف بدن، اختلال در عملکرد قسمت‌های مختلف بدن و در نهایت آسیب به سلامت جسم می‌شود. خوراکی‌هایی که در وعده افطار و سحر خورده می‌شوند، علاوه بر مقوی و کامل بودن باید سالم هم باشند. در ادامه کاماپرس ویدیویی از نحوه تهیه یک خوراکی پرانرژی برای سحری و افطار را ارائه می‌کند.
برای دسترسی سریع‌تر به اخبار داغ، اینستاگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید.
مصرف به اندازه و کافی پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و … می‌تواند ضامن سلامتی روزه‌داران باشد. به همین دلیل رعایت تنوع در رژیم غذایی و مصرف لبنیات، سبزیجات و میوه‌ها در این دوره می‌تواند کمک کننده باشد.
پربازدیدترین ویدیوها را ببینید:
- چگونه یک تن ماهی تخم مرغ خوشمزه درست کنیم؟ (ویدیو)
- روش پخت گوسفند در دل طبیعت (ویدیو)
- نحوه کاشت سیب زمینی در تراس خانه (ویدیو)
انتهای پیام
خیلی خوبه ممنون.