4 تاثیر شگفت انگیز نواختن موسیقی بر سلامت

موسیقی علاوه بر اینکه تاثیر زیادی در سلامت روانی افراد ایفا می‌کند در بهبود فعالیت اجزای مختلف بدن مانند قلب و ریه نیز موثر است. با یادگیری یک ساز موسیقی می‌توان به دنیای جدیدی از خیال و رویا وارد شد و تجربه متفاوتی را در زندگی زیسته به دست آورد. دلشاد موزیک یکی از بهترین مجموعه‌ها برای خرید انواع ساز ایرانی و غربی بوده و در مسیر رویایی موسیقی همراهی قدیمی برای نوازندگان است.

کاماپرس در ادامه این گزارش 4 تاثیر شگفت انگیز نواختن موسیقی بر سلامت را بررسی می‌کند.

برای مشاهده جدیدترین اخبار کسب و کار کاماپرس را در اینستاگرام دنبال کنید.

1. کاهش استرس و اضطراب

نواختن موسیقی باعث ترشح هورمون‌های شادی آوری مانند دوپامین و سروتونین می‌شود. همچنین، موسیقی سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس در بدن را کاهش می‌دهد. حتی تمرین‌های ساده موسیقی نیز در ایجاد حس آرامش موثر هستند.

2. تقویت عملکرد مغز

در نواختن ساز هماهنگی بین چشم، گوش، دست و مغز تقویت می‌شود و این در بهبود حافظه، تمرکز و مهارت‌های شناختی تاثیر دارد. طبق مطالعات انجام شده موسیقی‌دان‌ها در آزمون‌های حافظه و حل مسئله عملکرد بهتری نشان می‌دهند.

3. بهبود سلامت قلب و تنفس

سازهایی مانند فلوت، ساکسیفون و یا آواز به بیشتر شدن ظرفیت ریه کمک می‌کنند و در تقویت عضلات تنفسی نقش دارند. همچنین، نواختن موسیقی آرام می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد و به تنظیم سیستم عصبی بدن کمک کند.

4. افزایش اعتماد به نفس و بیان بهتر احساسات

موسیقی در ابراز بهتر احساسات نیز کمک کننده است. پیشرفت در یادگیری یک ساز اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد و اجرا در جمع (حتی جمع‌های کوچک) می‌تواند مهارت‌های اجتماعی و جرئت مندی را تقویت کند.

انتهای پیام