چرا تپش قلب دارید؟ دلایلی که باورتان نمیشود
تپش قلب (Palpitation) به عنوان ضربان نامنظم یا آریتمیک تعریف میشود که ممکن است بیاید و برود. تجربه نشان میدهد که گاهی اوقات آنچه به نظر میرسد یک مشکل قلبی جدی است، ممکن است ناشی از عوامل دیگری باشد.
به گزارش کاماپرس اگرچه تشخیص دلایل اصلی تپش قلب ممکن است نیازمند زمان و تحمل سختی باشد، آگاهی از علل میتواند به حل مشکل قبل از تبدیل شدن به یک مسئله جدی سلامتی کمک کند.
برای مشاهده جدیدترین اخبار کسب و کار کاماپرس را در اینستاگرام دنبال کنید.
علل رایج و کمتر رایج تپش قلب
به نقل از رسانه جامع سلامت سایت دارو دات کام علل مختلفی میتوانند در ایجاد تپش قلب نقش داشته باشند:
1. استرس
استرس بر سیستم قلبی عروقی و الکترولیتهای پشت این سیستم تأثیر میگذارد و میتواند باعث تپش قلب ناشی از استرس شود.
2. کافئین
مصرف زیاد کافئین، به دلیل خاصیت محرک بودن آن، میتواند بر قلب تأثیر بگذارد.
3. گلوتن و حساسیتهای غذایی
گلوتن، پروتئینی در غلات، تنها پروتئینی است که بدن ما نمیتواند آن را هضم کند و بر روده تأثیر میگذارد. آنچه در روده اتفاق میافتد میتواند مغز و حتی قلب را تحت تأثیر قرار دهد. آلرژیهای غذایی نیز میتوانند باعث افزایش جزئی در نرخ نبض شوند.
4. سندرم معدی-قلبی
این وضعیت نشاندهنده ارتباط نزدیک بین دستگاه گوارش و قلب است؛ جایی که خوردن برخی چیزها که با بدن سازگار نیستند، نه تنها تپش قلب بلکه علائمی مانند سوزش سر دل، گاز، نفخ و حتی درد قفسه سینه را ایجاد میکند.
5. ارتباط کبد و کیسه صفرا
اندامهای گوارشی، کبد و قلب در قفسه سینه به هم فشرده شدهاند. کبد چرب میتواند باعث انبساط و فشار بر اندامهای خاص شود. کیسه صفرا متراکم یا وجود لجن در مجاری صفراوی که از کبد به کیسه صفرا متصل هستند نیز میتواند تپش قلب ایجاد کند.
6. داروها
برخی داروها مانند داروهای ضد احتقان سینوسی، آنتیبیوتیکها، ضد قارچها، داروهای تیروئید، داروهای ضد روانپریشی و ضدافسردگی میتوانند بر قلب تأثیر بگذارند و تپش قلب ایجاد کنند.
7. پرکاری تیروئید
اگر تیروئید با سرعت زیادی کار کند (پرکاری تیروئید)، میتواند قطعاً تپش قلب و آریتمیهای شدید ایجاد کند.
8. میدانهای الکترومغناطیسی (EMF)
از آنجایی که قلب یک عضو الکتریکی است، میدانهای الکترومغناطیسی قوی (مانند آنهایی که از سیمکشیهای نامناسب یا دستگاههای الکترونیکی میآیند) میتوانند باعث ایجاد مشکلاتی شوند. بررسی محیط اطراف، مانند پشت تخت یا کامپیوتر، برای یافتن منابع قوی EMF توصیه میشود.
9. ورزش بیش از حد
اگر فرد به اندازه کافی ریکاوری نکند یا نخوابد، تمرین بیش از حد میتواند مشکلاتی برای قلب ایجاد کرده و منجر به تپش قلب شود.
منیزیم: شایعترین علت تپش قلب
شایعترین علت تپش قلب و آریتمیها، کمبود منیزیم است. کمبود پتاسیم نیز در جایگاه بعدی قرار میگیرد. تخمین زده میشود که ۶۶ درصد جمعیت دچار کمبود منیزیم هستند.
اهمیت منیزیم
- منیزیم یک الکترولیت بسیار رایج است.
- این ماده در قلب کلروفیل قرار دارد که ماده سبز رنگ گیاهان است.
- کلروفیل از نظر شیمیایی تقریباً شبیه خون است، با این تفاوت کوچک که خون دارای آهن (قرمز) و کلروفیل دارای منیزیم (سبز) است.
علت کمبود
منیزیم عمدتاً از گیاهان، سالادها و موارد مشابه به دست میآید. با این حال، فرد متوسط تنها حدود ۱.۵ فنجان سبزیجات در روز مصرف میکند، در حالی که برای تأمین نیاز، به حدود ۷ تا ۱۰ فنجان سالاد یا ۴ تا ۵ فنجان سبزیجات نیاز است. همچنین، مصرف غذاهای تصفیه شده و قندهای تصفیه شده باعث میشود که فرد چیزی را مصرف کند که تقریباً هیچ منیزیمی ندارد.
استرس و بسیاری از داروها باعث تخلیه منیزیم از بدن میشوند.
تشخیص کمبود
اگرچه آزمایش خون میتواند سطح منیزیم را طبیعی نشان دهد، باید دانست که حدود ۹۹.۸ درصد کل منیزیم در داخل سلول قرار دارد، نه در خون. بنابراین، مگر اینکه آزمایش منیزیم درون سلولی انجام شود، کمبود ممکن است در آزمایش خون مشخص نشود.
توصیههای غذایی و مکملها
بهترین کار برای رفع این کمبود، افزایش مصرف سالاد به ۷ تا ۱۰ فنجان است. یک فنجان معادل یک مشت کوچک سالاد است. با افزایش مصرف سبزیجات، فرد با یک تیر دو نشان میزند و هم پتاسیم و هم منیزیم را دریافت میکند. همچنین میتوان از مکملهایی مانند منیزیم گلیسینات استفاده کرد.
توجه به این نکته ضروری است که رفع کامل این کمبود ممکن است زمانبر باشد، شاید هفتهها یا حتی ماهها طول بکشد و یک شبه اتفاق نمیافتد. در نهایت، به دلیل ارتباط نزدیک دستگاه گوارش و قلب، اگر فردی با تپش قلب زندگی میکند، باید اطلاعات بیشتری در مورد ارتباط کیسه صفرا و دستگاه گوارش با قلب کسب کند.
درک ارتباط گوارش و قلب
سندرم معدی-قلبی نشان میدهد که بدن انسان یک سیستم بسته است. درست مانند یک سیمکشی الکتریکی در یک خانه که اگر به هم ریخته باشد، کل سیستم را تحت تأثیر قرار میدهد، وضعیت روده و اندامهای گوارشی نیز مستقیماً بر عملکرد الکتریکی و ریتم قلب تأثیر میگذارد. اگرچه قلب در جایگاه خود قرار دارد، اما مشکلات در هضم یا کبد چرب، به دلیل نزدیکی فیزیکی اندامها، میتوانند بر قلب فشار آورده و تپش قلب ایجاد کنند.
همانطور که دیدید تپش قلب میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ گاهی ممکن است برای کنترل این وضعیت از داروهای تپش قلب استفاده کنید، گاهی رژیم غذایی خود را تغییر دهید یا فعالیتی که منجر به این وضعیت میشود را متوقف کنید.
در هر صورت اگر تپش قلب تکرارشونده دارید، به هیچ وجه خود درمانی نکنید و پیش از هر اقدامی برای درمان این وضعیت به پزشک متخصص قلب مراجعه کنید.
انتهای پیام
